Как ЗАКРЕПИТЬ ЭСПАНДЕР в домашних условиях

Несколько советов, как закрепить эспандер в домашних условиях.

Если у вас есть шведская стенка, то это - самый удачный вариант. 

Но если нет, то - не беда. Скорее всего, в квартире найдётся место для тренировок. Самый распространённый способ: закрепить на двери или на балконе.
Если вы живёте в собственном доме или, просто, выехали за город, то возможности ещё шире. Подойдет любая прочная металлическая опора: у забора, на скамейке и т.д.

Важно! Прежде чем дать полную нагрузку, проверьте надёжность конструкции.
Безопасность - главное!

Подробнее

НУДЛ. Что это?

Noodle в переводе обозначает – лапша
И, правда, очень похоже на длинную макаронину. Многие так и называют этот спортивный инвентарь.
Ещё можно встретить названия: палка для плавания, аквапалка. Но, официальное название, всё-таки, нудл.

Для изготовления нудлов используют эластичные материалы. Изделие получается гибким и малотравматичным.

Нудл - очень простой, недорогой и невероятно универсальный инвентарь. Применять его можно и в бассейне, и на суше.
Подробнее

СЛАНЦЫ для бассейна. Что важно знать

Если вы собираетесь в бассейн и вам нужно купить сланцы, возможно, будут полезны некоторые детали.
Что важно знать?

На что следует обратить внимание при выборе:

• Комфорт. 
• Подошва. 
• Дренажные отверстия. 
• Материал.
• Модель. 

Подробнее

Резиновая классика

Ласты ДЕЛЬФИН или МАЛЮТКА? Какие выбрать?

Если вы ищите обычные классические резиновые ласты, то вам могут встретиться такие названия: Дельфин, Стрела, Малютка и Золотая рыбка.
Внешне на фото эти ласты выглядят почти одинаково. Так в чём же разница? (Кроме цвета, конечно.)

Подробнее

ЛОПАТКИ для плавания. Какие?

Лопатки для плавания - важный инвентарь для пловцов во время тренировок в бассейне.
Они надеваются на кисти рук и используются как начинающими пловцами, так и профессиональными спортсменами.

• Для чего нужны?
• Чем отличаются?
• Какие лучше?

Подробнее

ПЛАВКИ для БАССЕЙНА: что нужно знать при выборе

Мужские плавки: какие они?

Какие существуют фасоны? Зависит ли фасон от назначения?

Конечно, фасон имеет значение и назначение.

Собираясь заняться спортивным плаванием, следует помнить, что плавки для повседневных тренировок и соревнований в бассейне отличаются от пляжных....
Подробнее

ПЛАВАНИЕ - один из этапов ТРИАТЛОНА

Триатлон - состязания, когда атлеты последовательно преодолевают дистанцию плавания, велогонки и бега.

Стандартная олимпийская дистанция: плавание 1,5 км + велогонка 40 км + бег 10 км. 

Дистанция менее стандартной олимпийской, называется спринтерской (0,75 км + 20 км + 10 км), а более - длинной или сверхдлинной (2-4 км + 50-180 км + 15-42 км).

Подробнее

История предметов: ОЧКИ для ПЛАВАНИЯ

Когда появились очки для плавания?

Одно из первых упоминаний относится к XIV веку. Ныряльщики за жемчугом в Персидском заливе использовали очки, изготовленные из черепашьих панцирей, которые тонко шлифовали до полупрозрачного состояния, а затем крепили при помощи кожаных ремешков.

В начале 1930-х годов американец Гай Гилпатрик, большой любитель подводной охоты и подводного плавания, приспособил для ныряния очки лётчиков, сделав их водонепроницаемыми с помощью оконной замазки.

 МОК официально разрешил использовать плавательные очки во время соревнований на Олимпиаде 1976 в Монреале!

Подробнее

Центральная (фронтальная) трубка-тренажер для плавания.

Предназначена для тех, кто хочет улучшить технику плавания. 

На что следует обратить внимание при выборе трубки:
1. Размер.
2. Форма и вес трубки.
3. Особенности крепежа.
4. Тип загубника.
5. Клапан и насадки.


Подробнее

ОСОБЕННОСТИ ШАПОЧКИ ДЛЯ ВОДНОГО ПОЛО

Водное поло (Water polo) - спортивная командная игра.

Необходимый элемент униформы игроков - это ватерпольная шапочка
Она отличается от обычной плавательной шапочки и фасоном, и назначением.

Выбирайте свою шапочку и играйте с удовольствием!
Подробнее

Коротко о моноластах

Моноласт - спортивный инвентарь, представляющий собой единую конструкцию, приводимую в движение обеими ногами одновременно.
То есть, в отличие от более привычных парных ласт, моноласты сделаны из одной большой лопасти, прикрепленной к двум галошам.

Моноласты бывают разного размера и жесткости, с разной площадью лопасти, из разного материала и т.д.

Широко используются в скоростном плавании, подводном ориентировании и фридайвинге.

Подробнее

Технология Arena MAXFIT

Что нужно знать о технологии одного из лучших производителей плавательных купальников, плавок и аксессуаров?

Есть мнение, что не стоит обращать внимание на состав ткани, из которой шьется купальник или плавки - Всё равно хлорка все разъест, долго не протянут!
Мы с этим мнением готовы поспорить.

В этом обзоре расскажем о технологии бренда Arena -  MAXFIT.
Подробнее

Подробное руководство дыхательного тренажера Ameo POWERBREATHER

Любое оборудование принесет больше эффекта от применения, если знать как с ним обращаться. Поэтому предлагаем любителям плавания, а также спортсменам разного уровня ознакомиться с руководством AMEO POWERBREATHER перед тем, как начать занятия в бассейне или на открытой воде. В подробном описании, Вы узнаете, как правильно пользоваться спортивным инвентарем, чтобы получить максимальный результат от ваших тренировок.
Подробнее

Как правильно надевать стартовый гидрокостюм

Очень важно научиться правильно надевать стартовый костюм.
Это не обычные купальник или плавки.
Здесь нужна определённая сноровка.
Несоблюдение технологии может привести к надрыву/разрыву материала.

Подробная инструкция >>>

Как определить размер детского костюма для старта?

Прежде чем купить стартовый детский костюм, рекомендуем определиться с размером!
Для этого понадобится обычная сантиметровая лента.

На картинке показаны какие замеры нужно будет сделать.
Для девочек: А, В, С, D.
Для мальчиков: A, В.

Подробнее

Материал EVA. Что это?

Часто в описании товары можно встретить запись "материал: EVA".
Что же это за материал такой? И как это будет по-русски?

ЭВА (EVA) это - этиленвинилацетат, композиционный полимерный материал.
Современный, экологически чистый и гигиеничный материал, который нашел широкое применение в разных сферах жизни и в т.ч. в производстве обуви и инвентаря для плавания. 

Хим. формула : C₆H₁₀O₂.


Подробнее

Бренд МР. Что это такое.

Объединив знания компании Aqua Sphere в области дизайна, производства и распространения, с опытом Майкла Фелпса и Боба Боумана в плавании как спорте высоких достижений, бренд MP представит новую линейку специализированного снаряжения для спортивного плавания, созданного на основе запатентованных технологий и дизайна, направленного на достижение спортсменом максимального результата.
Подробнее

Arena_технологии

Если вы плаваете в купальнике или плавках фирмы ARENA, то, возможно, обратили внимание на маркировку Waternity, MaxLife, Waterfeel...
Что это такое? 
И чем же одна технология материала отличается от другой?

Waternity : 53 % полиэстер, 47 % ПБТ.
Max Life : 54 % полиэстер, 46 % ПБТ.
Waterfeel Plus / Waterfeel X-Life : Состав: 80 % полиамид, 20 % эластан.
Waterfeel X-Life eco : 78 % полиамид, 22 % эластан XtraLife LYCRA.
Bodylift: 68 % полиамид, 32 % эластан.


Подробнее

Гидрокостюмы от Mad Wave

При выборе гидрошорт или гидрокостюма пловцы руководствуются прежде всего удобством и комфортом использования при заплыве на ту или иную дистанцию. 

При всем многообразии моделей, марок и технологий в их производстве, прежде всего надо обращать внимание на структуру ткани, степень компрессии материала в основных зонах напряжения, плотности фиксации краев силиконовыми уплотнителями в районе колен, ширину и плотность прилегания лямок на женских гидрокостюмах. Все эти факторы, в той или иной степени, влияют на показание результата спортсменами.
Подробнее

Хай дайвинг — спорт отважных!

Легко ли вам подняться на 20-30 метров?
А прыгнуть в воду с этой высоты?
А вот хай-дайверы отважно ныряют, вызывая восхищение и неподдельный трепет в сердцах очевидцев.

Что же такое хай-дайвинг?

Название произошло от английского high diving — прыжки в воду с экстремальных высот. Предшественником и разновидностью хай-дайвинга является клифф-дайвинг (англ. cliff diving), прыжки со скал. 

Подробнее